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Hummus

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Hummus

Ingredients

Servings   8  

  • 30盎司罐装低钠鹰嘴豆(沥干，漂洗)
  • 半杯柠檬汁
  • 2 tsp. 蒜末(罐装)
  • 1 Tbsp. 特级初榨橄榄油
  • 1/4 tsp. paprika
  • 1/2 tsp. dried parsley

Directions

提示:单击步骤将其标记为完成.

  1. 将所有材料放入搅拌器或食品加工机中搅拌至光滑.
  2. 配上蔬菜片或蔬菜条蘸酱.

营养成分

Hummus
CaloriesCalories
每份126
ProteinProtein
每份6克
FiberFiber
4g Per Serving

营养成分

Calories 126
Total Fat 2.5 g
Saturated Fat 0.0 g
Trans Fat 0.0 g
多不饱和脂肪 0.0 g
不饱和脂肪 1.0 g
Cholesterol 0 mg
Sodium 25 mg
总碳水化合物 20 g
Dietary Fiber 4 g
Sugars 1.2 g
Added Sugars 0 g
Protein 6 g
 

营养成分

Hummus
CaloriesCalories
每份126
ProteinProtein
每份6克
FiberFiber
4g Per Serving
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Total Fat 2.5 g
Saturated Fat 0.0 g
Trans Fat 0.0 g
多不饱和脂肪 0.0 g
不饱和脂肪 1.0 g
Cholesterol 0 mg
Sodium 25 mg
总碳水化合物 20 g
Dietary Fiber 4 g
Sugars 1.2 g
Added Sugars 0 g
Protein 6 g

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Servings   8  

  • 30盎司罐装低钠鹰嘴豆(沥干，漂洗)
  • 半杯柠檬汁
  • 2 tsp. 蒜末(罐装)
  • 1 Tbsp. 特级初榨橄榄油
  • 1/4 tsp. paprika
  • 1/2 tsp. dried parsley

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提示:单击步骤将其标记为完成.

  1. 将所有材料放入搅拌器或食品加工机中搅拌至光滑.
  2. 配上蔬菜片或蔬菜条蘸酱.
 

美国心脏协会的食谱由营养专家开发或审查，并满足特定的, 以科学为基础的健康饮食指南和配方标准.

有些食谱可能适合糖尿病患者, 高血压, 心脏病和/或其他疾病或寻求低钠饮食, low-fat, low-sugar, 低胆固醇或低卡路里的食谱. 然而，本网站及其服务不构成医疗建议、诊断或治疗. 一定要向你的医疗保健提供者咨询诊断和治疗, 包括你的特殊饮食需求. 如果你有或怀疑你有医疗问题或状况, 请与合格的医疗保健提供者联系.

版权由美国协会公司拥有或持有. (AHA), 但经Heart-Check配方认证项目认证或另有说明的配方除外. 版权所有. 授予权限, 免费，无需进一步要求, 链接或分享aha自己的食谱，前提是没有文本, ingredients or directions are altered; no substitutions are made; and proper attribution is made to the 美国心脏协会. 参见完整的使用条款.