“你的悲伤不会发生在别人的线上电子游戏飞禽走兽”:面对失去的各种经历

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Kyme Holman-Williamson siempre estuvo muy apegada a Eddie, su hermano mayor. Así que cuando supo que él necesitaba un trasplante de corazón, inmediatamente le preparó una habitación en su casa en Maryland, donde ella podría cuidarlo después de su cirugía.

Para lo que ella no hizo preparativos fue para su muerte.

前海军陆战队员埃迪·霍尔曼(Eddie Holman)在等待捐献者的过程中存活了7周。. Usando una bomba cardíaca, 他走了近7英里每天通过医院的走廊来保持强大. El pasado mes de noviembre, 幸存的移植手术和关键的头几天. Le prometió a su hermana que él estaría bien. Y durante algún tiempo, ese pareció ser el caso.

Pero entonces sus riñones fallaron. En las semanas siguientes aparecieron más complicaciones, y más cirugías. 八周后，他们决定取消他的生命支持，他死了。.

"Me está costando mucho trabajo procesarlo", dijo Williamson, de 54 años. "Estoy en algún lugar entre la incredulidad, el dolor, el enojo, el pesar profundo y la aceptación espiritual. Un día estoy muy triste por él y al día siguiente estoy muy triste por mí. Él dijo que iba a estar bien, y yo le creí".

La enfermedad cardíaca es la principal causa de muertes en Estados Unidos. En ocasiones, la muerte llega luego de una prolongada enfermedad. Otras veces, es repentina e inesperada.

Independientemente de cómo ocurra, para las familias de unas 696,000 personas en Estados Unidos cada año, la enfermedad cardíaca acarrea una pérdida. 中风是第五大死亡原因，影响了近163人的亲人,000 personas cada año.

难怪家人和朋友在亲人去世后挣扎着他们的感情。, especialmente si la pérdida es inesperada, dijo Mary-Frances O'Connor, profesora adjunta de psicología en la Universidad de Arizona, en Tucson.

“因为我们没有准备好，这让大脑完全措手不及，”她说。. Esto puede resultar en un duelo severo y prolongado para algunos. “但其他人可能会有强烈的反应，然后很有弹性地适应。. 不是每个经历意外损失的人都有长期的悲伤。”.

奥康纳说，很多人都期待着经历所谓的“五个哀悼阶段”:否认。, ira, negociación, depresión y aceptación. 最初由瑞士精神病学家伊丽莎白·库伯勒-罗斯(Elisabeth Kubler -Ross)描述为一个人在得知自己即将死亡时所经历的情绪阶段。, 也被用来描述一个处理多种损失的框架。.

Pero lo que muchos no entienden, dijo O'Connor, 这些步骤不一定是按顺序发生的，甚至可能根本就没有发生。. "El duelo no sucede de forma lineal", dijo ella. "No pasas por las etapas de una en una".

她说，相反，与失去有关的感情一波一波地涌来。. Con el tiempo, “对死者的怀念倾向于减少和接受倾向于增加. Las olas del duelo son menos intensas. Eventualmente, 我们有能力找到安慰当我们有一个波或我们接受波来了又去, 我们也不会因为那个人已经不在而感到如此沮丧。”.

Para algunas personas, 知道即将到来的损失可能有助于缓冲随之而来的情绪冲击。, 因为这给了线上电子游戏飞禽走兽去思考该说什么或做对所爱的人在他死之前, dijo O'Connor.

“有机会进行最后的讨论，我们可以说, 'te amo' y 'estoy agradecido' y 'te perdono' o 'perdóname, 请“可能是有用的以后当我们沉浸在痛苦中，回顾过去。”, dijo ella.

Aunque Williamson nunca esperó que su hermano muriera, a ella le reconforta saber que pudo sentarse a su lado durante sus últimos días.

"Tengo mis momentos de pura gratitud a pesar de mi luto, 当我知道我的哥哥意识到我有多爱他，我呆在他的床边。, luchando con él y por él con tanto amor", dijo ella. “我总是说，“你是我的英雄，你的小妹妹爱你，你做得很好。”. 我从来不想让她失去她的意志或感觉有人正在失去希望. Sostuve su mano, sin saber si él tenía miedo o no".

奥康纳说，悲痛的人们必须认识到他们有各种不同寻常的情绪。.

"Este es un proceso normal", dijo ella. "Mucho de lo que experimentamos durante el duelo es sorprendente. La gente no espera que sea tan intenso. O quizá sentir alivio, culpa, o ansiedad".

Es importante reconocer que está bien tener cualquiera de esos sentimientos, o todos ellos, dijo O'Connor. "Tan solo saber que estás pasando por algo normal puede ayudar".

哀悼者也应该给自己足够的线上电子游戏飞禽走兽来处理这些情绪，不要觉得这需要很长线上电子游戏飞禽走兽。, o que el tiempo no fue suficiente, dijo ella.

"Tu duelo no ocurre en el tiempo de otros", dijo ella. "Es un tipo de aprendizaje. Estás aprendiendo cómo es la vida sin esa persona, cómo es la vida ahora. Eso requiere tiempo".